Лайф-коучинг

На сегодняшний день слово “коучинг” получило немалую известность, а также прослыло славой некого модного термина. Но мало кто задумывается, а откуда произошло это слово? Какое у него истинное значение? И что оно означает сейчас? В данной статье разберем понятие коучинга, его краткую историю и поговорим о лайф-коучинге, его направлениях и задачах.

Корни данного термина уходят в Венгрию. Венгерское слово «kocsi» переводится как “повозка”. Именно от этого слова произошло английское “coach”. Кокс – небольшой венгерский городок, в котором производились конные экипажи и вагоны. Якобы это слово имело ассоциации с преподавателями, которые направляли своих учеников исходя из собственного опыта.

Коучинг – это процесс взаимодействия между наставником и клиентом, в результате которого достигаются определенные цели и задачи, а также, развиваются новые способности.

Цель коучинга – повысить осознанность и ответственность. Не важно, на кого он рассчитан: на конкретного человека, группу людей или самого себя. При помощи осознанности увеличивается вовлеченность, а также, повышается интерес и способность усвоения изучения новых знаний и навыков. Осознанность выбора рождает ответственность и дает человеку самоуважение, уверенность и самомотивацию. А вот осознание ответственности – это состояние ума. Последнее является ключевым компонентом. Конечно, знание, опыт, это все важно и влияет на производительность, но ни то, ни другое не обладают такой важностью, которой обладает состояние ума. Именно над этим и работает коуч. Он концентрирует ваше внимание на будущих возможностях и помогает оставить позади прошлые неудачи и все те негативные мысли, которые мешают двигаться дальше. С помощью такого подхода учитывается индивидуальность человека, а также, используются его личные качества.

Цель коучинга – установить более тесную связь с неким внутренним «Я», благодаря чему можно направлять ви́дение, стремиться к высокому результату и находить в себе мудрость не подвергаться при этом воздействию внутреннего «шантажиста», утверждающего свой авторитет на основе внешнего диктата и навязывающего человеку свои правила без его согласия.

Майлз Дау

Лайф-коучинг – взаимодействие профессионального наставника (коуча) с клиентом, в процессе которого раскрывается потенциал последнего. В процессе лайф-коучинга клиент обретает новые навыки, открывает свои личные способности и приходит к конечному результату – достижению поставленной цели. Многие успешные личности 21-го века регулярно пользуются услугами профессиональных коучей, чтобы повысить свою квалификацию и выйти на новый этап своей жизни. Это также как с олимпийскими спортсменами, которые не смогли бы достичь таких высот без поддержки и энтузиазма своего опытного тренера.

Лайф-коучинг – процесс, который призван разбираться в жизненных трудностях, убирать ограничения, препятствующие достижению целей. Если перевести данное словосочетание, получится “обучение жизни”. По сути, это направление, которое меняет вашу жизнь в лучшую сторону. Это не значит, что все ваши проблемы тут же найдут свое решение, но вы кардинально измените к ним свое отношение.

Совет: не стоит сразу же менять коучей в самом начале, когда вы еще не научились черпать информацию и разбираться в ней. Для начала, вам следует поучаствовать в мастер-классах у коучей (практически каждый их проводит). Посмотрите, кто из них вам ближе в плане подачи материала, а также, оцените, какие практические знания вам больше подходят. Начните с недлинного периода обучения, так как длинный курс вам не одолеть без должного навыка, а соответственно и результата вы не добьетесь. Также рекомендуем оценить кейсы life-коучей.

Ученые установили, что только 2% людей добиваются самореализации своими силами, то есть, самостоятельно. Остальным 98% необходим опытный наставник – коуч.

Снова вернемся к спорту. Маловероятно, что человек станет олимпийским чемпионом, если будет обучаться ремеслу по книгам или прочим источникам. Также и здесь, вы научитесь намного быстрее, если рядом с вами будет профессионал с большим опытом в необходимой вам сфере.

Это так устроено лишь потому, что у кого-то действительно хорошо выработана сила воли, а у кого-то она на среднем уровне. Вторые не смогут достигнуть результата, пока не натренируют свою силу воли до уровня первых. Поэтому, самым простым способом достижения цели для них станет именно коуч. Он будет следить за тем, чтобы они выполняли работу и следовали установленному плану. А если клиенты этого делать не станут, то коучу просто это надоест и на этом их сотрудничество прекратится.

В основе лайф-коучинга лежат анализ и разбор. То есть, вы разбираете те сферы вашей жизни, в которых хотели бы достичь конкретного результата, разрабатываете стратегию, по которой будете двигаться вперед и начинаете работать, анализируя свои дальнейшие ошибки.

Возможные направления:
·      Ваш личностный рост;
·      Здоровье;
·      Личная жизнь, отношения с противоположным полом;
·      Финансовая независимость, инвестиции;
·      Продвижение в карьере, монетизация своего любимого хобби;
·      Отношения с семьей, друзьями;
·      Отдых, развлечения, путешествия и хобби.

Во всех аспектах жизни должна присутствовать гармония, это самое главное. Только тогда вы получите удовлетворение в полной степени, а вслед за ним и результат.

Будучи немного консультантами, немного мотиваторами, немного психотерапевтами и немного просто друзьями, коучи работают с менеджерами, предпринимателями и простыми людьми, помогая им определять свои цели и добиваться их — в карьере, в личной жизни или же в обеих сферах.

В одной из статей, посвященных управлению государством, была предоставлена статистика, которая показывала результаты сравнения самостоятельного обучения и обучения под руководством лайф-коуча. Цифры были такие: самостоятельная практика увеличила производительность на 22,4%, а обучение в партнерстве с коучем – на 88%.
Давайте разберем, почему:

Ответственность

Лайф-коучи общаются с клиентом около трех раз в месяц. Такие звонки призывают людей к тому, что они должны работать еще больше. Подумайте сами: вот занимаетесь вы в спортзале под контролем личного тренера, вы же сделаете намного больше, чем при самостоятельном занятии. При поддержке вашего тренера, вы сможете преодолеть нагрузки, которые сами бы даже не осмелились попробовать. При работе с профессиональным коучем, клиент ставит более амбициозные цели, увереннее принимает решения и мыслит намного масштабнее, чем при самостоятельной занятости.
Но помните, вы сами несете ответственность за свое развитие. Коучинг основан на доверии, тренер должен доверять вам, а вы должны доверять ему. Наставник никак не заставит вас развиваться и получать прогресс в мышлении, если вы сами этого не захотите. Именно поэтому, вся ответственность в паре коуч-клиент возлагается на второго. Тренер выступает с равными правами по отношению к клиенту и ведет с ним совместную деятельность, в процессе которой происходит развитие навыков и достижение целей. Коуч никогда не будет обвинять клиента в том, что он не работает. Он, скорее всего, просто откажется с ним работать.

Экспертность

Опытный лайф-коучер точно знает, как помочь клиенту определить правильные цели и расставить приоритеты. Он поможет выстроить структуру своей личной и профессиональной жизни и достичь большего успеха в карьере. Он расскажет, как получить большую производительность с наименьшими усилиями.

Отчетность

Тренер всегда найдет к вам такой подход, чтобы мотивировать должным образом. Он знает, какие слова и способы для этого нужно применить. При работе с таким наставником, тактики запугивания или уговаривания бесполезны. Зачастую коучинг становится очень эффективным в том случае, когда тренер звонит клиенту раз в неделю. Таким образом, у клиента есть неделя времени на действия. Он может постараться изменить что-то в своем мышлении за это время, или предпринять другие действия для достижения своих целей. Обычно разговор с коучем длиться около одного часа. Клиенты всегда ждут этих звонков с нетерпением, так как получают новую порцию мотивации.

Скорость

Это как раз то, о чем говорилось выше. С опытным наставником вы будете работать намного быстрее и эффективнее, чем самостоятельно, так как будете ощущать некое чувство долга перед своим тренером.

Понимание

К каждому клиенту у коуча индивидуальный подход. Он интуитивно чувствует и понимает, как нужно работать с конкретным клиентом. Благодаря такому подходу, каждый человек под руководством коуча работает в несколько раз эффективнее.

Действие

Для того чтобы у вас сложилась окончательная картина понятия “коучинг”, вам нужно разобраться с таким словосочетанием, как “мозговой штурм”. Вы должны научиться планировать свои действия, проектировать задачи, анализировать ошибки и нести ответственность за свои действия.

У коуча есть возможность посмотреть на вещи со стороны. И пролить свет на сложные ситуации. Часто такой человек может выступать в качестве своего рода рупора, давать советы, помогать развивать навыки и мотивировать

Журнал CFO

Среди клиентов лайф-коучей можно найти предпринимателей, руководителей, топ-менеджеров крупных компаний, актеров, музыкантов, художников, стартаперов и даже домохозяек – все они стремятся к достижению своих целей при помощи опыта своих наставников. Если вы считаете, что вы находитесь не на своем месте и вам нужно достигнуть другой точки нахождения, то вам нужен лайф-коуч. Ваш путь от сегодняшнего места нахождения до конечной точки – поле его деятельности. Кроме этого, он еще и поможет вам сократить эту область, тем самым уменьшив объем своей работы.

С чем обычно работает лайф-коуч

·      С определением и достижением целей, а также, решением задач;
·      С планированием бизнеса, карьеры и жизни;
·      С исправлением блокирующих убеждений, страхов;
·      С дисциплинированием;
·      С формированием финансовой свободы и безопасности;
·      С балансировкой деловой и личной жизни;
·      С принятием ключевых решений и разработкой стратегий успеха;
·      С коммуникацией;
·      С решением проблем;
·      С формированием крепких взаимоотношений;
·      С продвижением по карьерной лестнице;
·      С поиском оптимальной сферы в работе или бизнесе;
·      С поиском спутника жизни;
·      С выходом за рамки комфорта;
·      С запуском бизнеса с нуля;
·      С развитием бизнеса;
·      С достижением жизни мечты.
·      И многое другое…