Коуч по похудению, питанию, зож

Вы хотите вывести свою страсть к здоровью на новый уровень, но не знаете, с чего начать? Может быть, вы хотите помочь людям питаться здоровее и больше заниматься спортом, но вы не знаете, какие шаги предпринять, чтобы научиться делать это профессионально. Если это похоже на вас, то вы отличный кандидат на должность сертифицированного тренера по здоровью и оздоровлению. Но кто такой тренер по здоровью, чем он занимается и каковы его задачи? В этой статье мы углубимся в детали.

Содержание:

1. Кто такой тренер по здоровому образу жизни;
2. Чем не является коучинг здоровья и хорошего самочувствия;
3. Зачем становиться коучем по здоровому образу жизни;
4. Кто сможет стать коучем по здоровому образу жизни;
5. Что может и не может делать коуч по здоровью;
6. Перспективы работы тренером по здоровому образу жизни;
7. Заключение.

Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам.

Сократ

Коучинг по оздоровлению, как область имеет корни в психологии, теории поведенческих изменений и лайф-коучинге, а также в общей индустрии здравоохранения. Другими словами, он стремится преодолеть разрыв между традиционными вариантами здравоохранения и поведенческими изменениями.

Это означает, что тренеры здоровья и хорошего самочувствия - это профессионалы, которые могут работать как индивидуально, так и в групповой обстановке, чтобы облегчить общение и дать своим клиентам возможность достигать цели, которые они ставят вместе. Главная задача этих консультаций состоит в том, чтобы помочь дать четко определенные цели и рекомендации своему клиенту, чтобы он мог использовать их для мобилизации своей внутренней решимости к постоянным позитивным изменениям.

Эти тренеры действуют как союзники и защитники для своих клиентов, чтобы помочь им улучшить различные аспекты их образа жизни, такие как их диета, режим фитнеса и уровень сна. В отличие от других областей здоровья, тренеры по здоровому образу жизни обычно воздерживаются от того, чтобы выступать в роли “эксперта” по тому, как должен жить их клиент. Вместо этого клиент сохраняет контроль над определением того, какие изменения он хочет внести.

Коуч здоровья поможет своим клиентам определить и осмыслить саморазрушительные поведенческие паттерны.  Но в конечном счете это их выбор - применить рекомендации коуча на практике, чтобы создать длительные поведенческие изменения. Таким образом, основным преимуществом работы с тренером по здоровому образу жизни является обретение уверенности в своей способности достичь поставленных целей.

Тем не менее, коучинг здоровья и хорошего самочувствия не следует путать с работой, выполняемой такими специалистами, как диетологи или персональные тренеры. Хотя вы должны хорошо знать нюансы этих тем, вы не имеете юридической квалификации, чтобы давать своим клиентам профессиональные советы по питанию или фитнесу без дополнительной сертификации. Это означает, что вы не можете предоставить конкретные инструкции по питанию или упражнениям, но вместо этого можете предложить рекомендации, которые помогут вашим клиентам сделать выбор, соответствующий их желаемому образу жизни.

Другими словами, работа в качестве тренера по оздоровлению не делает вас сертифицированным специалистом, чтобы помочь клиенту обеспечить становление своего здорового образа жизни. Вместо этого, вы можете научить вашего клиента смотреть в будущее, чтобы развивать свои общие сильные стороны и способности.

При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины.

Джозеф Аддисон

Каково это - работать тренером по здоровью и оздоровлению? Если говорить кратко, первая (часто бесплатная) встреча с клиентом будет длиться от пятнадцати минут до часа. В течение этого времени вы вдвоем обсудите, какие цели хочет достичь ваш клиент, и вместе определите проблемы, стоящие на его пути. Затем вы проведете своего клиента через процесс разработки плана необходимых шагов для достижения этих целей.

Хотя каждый тренер по здоровью работает по-своему, есть хороший шанс, что вы попросите своих клиентов выполнить “домашнее задание” между сеансами, чтобы показать вам, как они продвигаются к целям, которые вы вместе поставили. Это часто включает в себя ведение клиентом журнала, который вы можете просмотреть перед собраниями.

Большинство людей работают с тренером по здоровому образу жизни в течение нескольких месяцев, и вы несете ответственность за то, чтобы ваш клиент отвечал за прогресс в течение этого времени. Затраты на сеанс значительно варьируются и зависят от того, где вы живете, с кем работаете и какие проблемы помогаете решать своим клиентам.

По мере того, как клиент продвигается через сеансы, вы будете стремиться поддерживать его мотивацию, признавая, что прогресс требует времени, и последовательно указывая на шаги, которые они сделали в правильном направлении. Как тренер по оздоровлению, вы будете работать с ними, создавая чувства расширения возможностей и позитивного подтверждения их способностей, а не сосредоточение на чувстве вины.

По данным CDC, только 20% американцев удовлетворены своей жизнью и чувствуют, что у них есть четкое чувство цели. Остальные американцы борются за достижение своих целей. Это приводит к хроническому стрессу и эмоциональному выгоранию, а также множеству проблем со здоровьем, таких как диабет и ожирение.

Усугубляет эти проблемы отсутствие общего удовлетворения жизнью и это может привести к тому, что вы будете чувствовать себя как физически, так и умственно истощенными, что значительно затруднит принятие мер по улучшению.

Видя эту борьбу за здоровье, что вы можете сделать, чтобы помочь другим полностью раскрыть свой потенциал здоровья? Врачи и медсестры не получают тренерской подготовки в своем образовании, а другие эксперты, такие как диетологи или личные тренеры, концентрируются только на одном аспекте вашего здоровья, упуская общую картину осложняющих факторов в этом процессе.

Чтобы дать другим рекомендации, необходимые им для улучшения своего здоровья, возможно, пришло время подумать о том, чтобы записаться на программу обучения тренера по здоровью.

Счастье есть продукт здоровья, а потому каждый человек должен стараться, чтобы физические расстройства были не более как исключительными явлениями.

Сэмюэл Смайлс

Когда вы работаете тренером по здоровому образу жизни, вы предлагаете своим клиентам стиль, который позволит открыть в себе скрытые резервы и выйти на новый уровень. Исследования показывают положительную тенденцию не только в самочувствии, но и в поведении людей, которые работают с тренерами здоровья. Они решают не только вопросы веса, самочувствия, но и чувствуют уверенность в себе и рост самооценки.

Эмоциональная поддержка, которую вы можете оказать в качестве тренера по здоровью, дает вашим клиентам больше шансов на успех, чем если бы они действовали только на основе информации о здоровье. Например, когда ваш врач говорит вам бросить курить, это может показаться ошеломляющим, но как тренер по оздоровлению, вы поможете пройти им весь путь и поддерживать их мотивацию к успеху.

Это дает преимущества, выходящие за рамки благосостояния вашего клиента. Компании выигрывают, когда их сотрудники проходят оздоровительный коучинг, так как это может привести к уменьшению количества невыходов на работу и повышению производительности труда, а также к снижению расходов на здравоохранение.

Считаете ли вы полезным помогать другим в качестве тренера по здоровью? Задайте себе следующие вопросы, чтобы определить, является ли этот выбор правильным карьерным шагом для вашей жизни.

Стать тренером по здоровому образу жизни может быть правильным для вас, если вы:

• Хотите дать совет о том, как другие могут двигаться вперед , оздоравливаться физически и духовно;
• Хотите разработать индивидуальные комплексные оздоровительные планы для клиентов;
• Желание помочь другим справиться со стрессом;
• Стремитесь помочь другим добиться успеха в достижении своих целей в области здравоохранения;
• Хотите помочь другим оптимизировать свои сильные стороны и таланты;
• Стремитесь помочь другим поддерживать баланс между работой и личной жизнью и уделять приоритетное внимание своему здоровью;
• Готовы помочь другим сделать правильные изменения, когда они не уверены, с чего начать;

Если вы подходите под эти тезисы, то самое время подумать о том, чтобы стать тренером по здоровью. Чего именно вы можете достичь как тренер? Давайте посмотрим поближе на то, что они могут (и не могут) сделать.

Движение, как таковое, может по своему действию заменить любое средство, но все лечебные средства мира, не могу заменить действия движения.

Клеман Жозеф Тиссо

Коучинг здоровья и хорошего самочувствия идеально подходит для дискуссий, связанных с пятью основными темами: фитнес, питание, потеря веса, управление стрессом и общее состояние здоровья.

Как тренер по здоровью и оздоровлению, вы будете рассматривать здоровье своих клиентов с целостной точки зрения и помогать им решать отдельные направления их жизни, которые мешают им процветать физически, умственно и духовно, давая им инструменты для улучшения.

Коучинг здоровья и хорошего самочувствия идеально подходит для решения следующих проблем со здоровьем:

• Потеря веса;
• Отказ от курения;
• Снижение уровня стресса;
• Улучшение межличностных отношений и ваших отношений с самим собой;
• Лучшее питание;
• Достижение лучшего баланса между работой и личной жизнью;
• Повышение удовлетворенности жизнью;
• Практика личной постановки целей и следование им до конца;
• Улучшение самовосприятия и самооценки;
• Приоритетная забота о себе;
• Балансировка здоровья с напряженным графиком;
• Практика позитивного мышления;

Полезно думать о работе в качестве тренера, как о том, чтобы стать ответственным партнером для ваших клиентов. Вы с ними, чтобы дать вдохновение и руководство, когда они начинают, и вы поддержите их, когда они чувствуют, что сдаются. Когда рядом с кем-то есть тренер по оздоровлению, неудачи носят временный, а не постоянный характер.

Исследования компании Glassdoor сообщают, что средняя зарплата тренеров в США составляет чуть менее 40 000 долларов. Если вы обладаете нужными качествами, подтверждаете свои навыки сертификатами и отзывами довольных клиентов, то ваша денежная ценность взлетит до небес. Зная это, какие первые шаги вы должны предпринять, чтобы стать тренером?

Если вы заинтересованы в том, чтобы стать грамотным тренером здоровья и хорошего самочувствия, вам следует пройти обучающий курс. Таким образом вы не только сможете изучить различные тонкости и особенности профессии, но и получить практические навыки, что немаловажно.

Если то, что некоторые называют здоровьем, приобретается ценой бесконечного беспокойства о диете, то это не лучше, чем длительная болезнь

Джордж Деннисон Прентис

Подводя итоги данной статьи хотелось бы сказать о том, что коучинг здоровья – это отличная возможность привести себя в форму, наладить режим сна и избавиться от различных расстройств своего организма.